Iya, pernah nggak sih kalian mengalami hal seperti
itu? Pada suatu hari saya juga penasaran dan bertanya-tanya, mengapa sih kalau
gosok gigi rasanya mual ingin muntah? Apa cuma saya aja yang begitu, atau orang
lain juga mengalaminya ya? Saya coba untuk googling, tetapi ternyata belum
mendapat jawaban yang memuaskan, Dan akhirnya pertanyaan itupun terjawab
setelah saya iseng-iseng baca buku pengetahuan. Nah, pasti kalian juga enasaran
kan apa sih penyebab Saat Menggosok Gigi
Merasa Mual? Yuk mari simak tulisan saya ini, yang saya kutip dari buku
“Tahukah Anda” :
Penyebab rasa mual ini ada berbagai macam,
diantaranya :
1. Anda memiliki tenggorokan yang sensitif.
Bagian belakang tenggorokan mengalami kontraksi
yang menghentikan obyek memasuki tenggorokan, kecuali saat anda ingin menelan
secara normal.
2. Anda menggosok gigi terlalu
kencang.
Anda menggosok gigi terlalu kencang sehingga menekan bagian
dalam tenggorokan. Ingat! Seorang penderita bulimia biasanya mencolok mulutnya
sampai akhirnya memuntahkan makanannya.
3. Faktor psikologis.
Karena anda pernah muntah saat menggosok gigi
terlalu kencang. Kejadian tak sengaja itu rupanya membekas, sehingga anda
selalu merasa khawatir akan muntah saat menggosok gigi. Pikiran negatif juga
bisa menyebabkan kejadian yang negatif.
4. Anda sedang hamil.
Mungkin juga anda sedang hamil, sehingga rasa mual
merupakan bagian dari morning sickness yang anda alami.
5. Anda jarang menggosok gigi.
Nah, penyebab yang terakhir ini mungkin juga karena
anda jarang menggosok gigi, jadi ya merasa mual deh...
Berdasarkan berbagai penyebab diatas, anda
sebenarnya dapat mengatasi rasa mual saat menggosok gigi tersebut dengan cara
seperti dibawah ini :
a. Bernafas melalui mulut saat menggosok gigi.
Tarik nafas dalam-dalam saat ingin muntah, dan
hindari menahan nafas, atau berkonsentrasi bernafas dengan satu cara, karena
hal itu hanya akan memperparah keadaan.
b. Jangan membuka mulut terlalu lebar.
Jangan membuka mulut terlalu lebar atau dengan
kaku. Lemaskan otot-otot mulut dan tengorokan anda. Bila memungkinkan, gosoklah
gigi anda perlahan-lahan tanpa membuka mulut. Jika asam lambung naik, buang
dulu busa pasta gigi anda.
c. Jangan memasukkan sikat gigi terlalu dalam.
Jangan memasukkan sikat gigi terlalu dalam, dan
jangan menyikat gigi dengan kuat, karena tanpa sengaja tangan anda bisa
menyodok terlalu keras.
d. Ganti sikat gigi dengan bulu yang lebih lembut.
Gantilah sikat gigi anda dengan bulu yang lebih
lembut, atau ganti pasta gigi dengan rasa yang tidak terlalu pedas. Anda bisa
memilih pasta gigi yang rasanya anda sukai.
e. Minum air hangat.
Minum air hangat saat bangun tidur, lalu berkumur
dengan air hangat saat menggosok gigi.
f. Bantu dengan obat kumur.
Jika anda tidak yakin dengan kebersihan gigi karena
berhenti menggosok gigi sebelmu menyentuh semua gigi, bantu dengan obat kumur
atau tongue scrapers untuk membersihkan lidah anda (bisa membelinya di apotik).
g. Gunakan dental floss.
Jika penggunaan tongue scrapers tetap membuat anda
mual, gunakan dental floss untuk menyapu lidah anda. Ambil dental floss
sepanjang biasanya, lalu sapukan ke lidah anda dari dalam ke luar. Cara ini
akan cukup berhasil untuk yang memiliki tenggorokan sensitif.
Oke, bagaimana ulasan diatas? Sudah cukup membantu
dalam menjawab pertanyaan anda kan? Yaudah kalau begitu, sampai jumpa di
postingan saya berikutnya... :D
Posting Komentar